Die 7 größten Mythen über Hypnose – und was wirklich stimmt!

Durch die Darstellung von Hypnose im Fernsehen – sei es in Serien oder Hypnose-Shows – entstehen bei vielen Menschen Mythen. Auch viele meiner Klientinnen haben mir davon berichtet, wenn ich sie nach ihrer Vorstellung von Hypnose gefragt habe. Einigen war schon vorher klar, dass das nicht viel mit Hypnose-Coaching zu tun haben kann. Ich sage immer, meine Hypnose funktioniert ohne Pendel, Fingerschnippen oder “Gedanken einpflanzen”. Warum das so ist, liest du in diesem Blogartikel. 

Hypnose-Mythos 1: Ich muss mit meinen Augen einem Pendel folgen

Der erste Hypnose-Mythos ist ein Klassiker und wenn ich “Hypnose” bei Google oder Canva eingebe, wird als eines der ersten Bilder eine Person gezeigt, die wie gebannt auf ein Pendel schaut. Im Fernsehen wird dann oft noch dazu gesagt “deine Augen werden schwer” und nach einer gewissen Zeit ist die Person dann in Trance (dem Hypnose-Zustand) angekommen.

Das Pendel ist damit Mittel, die Hypnose einzuleiten. Die Einleitung ist nötig, damit wir Zugang zum Unterbewusstsein haben. Allerdings geht das auf ganz unterschiedliche Weisen. Ich arbeite dabei über meine Stimme und anschließend mit dem Atem und der Verbindung mit dem Körper, z.B. indem du die Füße spürst. Ein Pendel ist aber nicht nötig.

Wahrheitsgehalt 5/10

Hypnose-Mythos Nr. 2: Hypnose findet im Liegen statt 

Auch auf vielen Bildern zu sehen und eine häufige Frage in Kennenlerngesprächen: “Muss ich mich zur Hypnose hinlegen?” Meine Antwort ist dann: “Ganz, wie du magst.” Ich habe Klientinnen, die sich gern für die Hypnose, die meisten sitzen jedoch bequem auf einem Stuhl oder auf dem Sofa. Ich selbst sitze gern aufrecht und lege die Beine hoch. Das ist für mich am bequemsten und hilft mir, fokussiert zu bleiben. 

Ich habe auch eine Klientin, die gerne im Schneidersitz auf dem Boden sitzt. Suche dir also die Position aus, die für dich gut passt. Alles ist möglich. Es ist dein Raum, deine Zeit und deine Entscheidung. Musst du dich also zur Hypnose hinlegen? Nein, das musst du nicht. 

Wahrheitsgehalt: 2/10

Hypnose-Mythos Nr. 3: Ich bin mit einem Fingerschnippen willenlos

Eine Klientin sagte zu mir im Kennenlerngespräch auf die Frage, was sie mit Hypnose verbindet: “Da läuft dann am Ende jemand gackernd wie ein Huhn über die Bühne.” Scheinbar völlig willenlos macht eine Person das, was der Hypnotiseur ihr sagt und mit dem Fingern schnipst – und sich am Ende an nichts erinnert.  Das ist eine gruselige Vorstellung. Eine andere Klientin berichtete mir, dass sie in einer Hypnose schon die Erfahrung gemacht hat, ihre Augen wirklich nicht mehr öffnen zu können. Vielleicht kennst du auch Bilder, auf denen Menschen schwebende Arme haben. 

All das findest du bei mir nicht. Du machst nichts, was du nicht willst, sondern sitzt oder liegst bequem, du bist jeder Zeit ansprechbar und kannst mir antworten. Und ich lasse auch keine Arme durch die Luft schweben um dir zu zeigen, was das Unterbewusstsein alles kann. Du bist klar, wach und kannst selbstverständlich jeder Zeit deine Augen wieder öffnen. Meine Klientin Maria (Name geändert) schreibt über ihr Hypnose-Coaching: “Die ganze Zeit über bin ich ‚anwesend‘ und in keinem Moment ‚ausgeliefert‘ oder ohne Kontrolle.“

Wahrheitsgehalt: 0/10 

Hypnose-Mythos Nr. 4: Ich muss komplexe Bilder sehen, sonst funktioniert die Hypnose nicht

Eine meiner Klientinnen war zur ersten Hypnose-Sitzung sehr skeptisch. Sie fragte sich: „Mache ich das richtig?“ und „Klappt das bei mir?“ In ihrer Erwartung musste sie Fantasiewelten und Fabelwesen sehen und ganz intensive Bilder und Empfindungen haben, damit die Hypnose „funktioniert“. Hier hat sich auch die Vorstellung eingeschlichen, die in vielen Meditationen angesprochen wird. Große, komplexe innere Welten und denen man sich kleinste Details vorstellen soll. In meinen Hypnosen ist das jedoch anders. 

Ich gebe dir nie vor, was du sehen sollst. Ich folge deinen Worten. Ich stelle dazu Fragen, damit ich einen Eindruck habe, wo du gerade bist. Dabei musst du keine Einzelheiten mit mir teilen – nur das, was sich für dich gut anfühlt. Und deine Bilder sind immer individuell (so auch meine). Mal sind da klare Ideen, mal nur eine Farbe oder ein Gefühl. Eine Klientin hat z.B. Gandalf als Unterstützer, eine andere ein Pferd. So gibt es also gar kein richtig oder falsch, sondern nur dein inneres Erleben. Manchmal dauert es auch etwas, bis sich etwas zeigt. Und das ist ok. Anna (Name geändert) sagt dazu: „„Ich war davon überrascht, was für Bilder entstehen, die ich nicht geplant habe und wie sehr sie mich positiv beeinflussen.“

Wahrheitsgehalt: 1/10

Hypnose-Mythos Nr. 5: In der Hypnose erzähle ich unkontrolliert alles und antworte auf jede Frage, die mir gestellt wird

Auch dieser Mythos ist ein Klassiker, der durch das Fernsehen entstanden ist. So wie in „Das Gesetz nach Lidia Poet“ (GROßE Empfehlung übrigens, basierend auf einer wahren Geschichte. Brillante Hauptfigur mit klarer Haltung, fantastische Kostüme und ganz viel Feminismus. Außerdem liebe ich Anwaltsserien.)  Was gab es dort zu sehen (keine Spoiler)? 

Zu einer Zeuginnenbefragung wurde ein Arzt geholt. Mit Hilfe von Hypnose sollte er die Urteilsfähigkeit herausfinden. Wie hat er das gemacht? Klar, mit einem Pendel… Ihr wurden dann Fragen gestellt und sie hat auf alles geantwortet. Kein Zögern. Am Ende war sie darüber erschrocken und fragte: „Was war los? Er hat mich manipuliert! Was habe ich gesagt?“ 

Vielleicht überrascht dich das mittlerweile nicht mehr, wenn ich auch hier schreibe: so läuft das in meinen Hypnose-Sitzungen nicht. Ich leite dich in die Hypnose und dann führen wir ein Gespräch. Dabei musst du mir nicht alle Details erzählen. Du darfst Dinge für dich behalten. Wichtig ist mir, dir folgen zu können um dich durch dein Unterbewusstsein und dein Erleben navigieren zu können. Aber du entscheidest zu jeder Zeit, wie viel du erzählst.

Wahrheitsgehalt: 0/10. 

Hypnose-Mythos Nr. 6: Mir werden “Gedanken eingepflanzt”

“Gedanken einpflanzen” wird manchmal auch als Quick Fix verstanden. Vor einigen Jahren habe ich einen Podcast zum “intuitiven Essen” gehört. Die Übung dort, angelehnt an Hypnose: Stell dir deinen Lieblingsnachtisch vor – und dann stell dir vor, da krabbeln überall Maden raus. Ja, vielen Dank auch. Das hat zum einen nichts mit intuitivem Essen zu tun (zum originalen Ansatz ohne Ekel unbedingt bei Pauline Löffler vorbeischauen!) Und zum anderen setzt es nicht an der Ursache an. Genau das ist ein häufiges Problem, wenn Hypnose zum Abnehmen oder “In 3 Sitzungen rauchfrei” angeboten wird. 

Ja, es ist grundsätzlich möglich, Gedanken “einzupflanzen” und Verhalten zu ändern. Zum Glück für dich gibt es das bei mir nicht. Solche so genannten Suggestionen führen oft zur Symptomverschiebung oder sogar zu einer Verschlimmerung. Was heißt das? Statt zu rauchen, kaust du auf einmal auf deinen Fingernägeln. Oder isst zwar deinen liebsten Nachtisch nicht mehr, dafür dann halt etwas anderes. Verstanden, WARUM sich ein Verhalten oder ein Gefühl zeigt, hast du dabei noch nicht. Genau das aber finden wir in meinen Hypnose-Sitzungen heraus. Denn nur wenn wir die Ursache kennen und verstehen, was das Verhalten auslöst, können wir etwas nachhaltig verändern. 

Wahrheitsgehalt 5/10

Hypnose-Mythos Nr. 7: Hypnose funktioniert nur vor Ort

Zunächst einmal ist dieser Mythos nachvollziehbar, wenn an Showhypnose oder die Bilder aus dem Fernsehen gedacht wird, bei denen mit Pendel gearbeitet wird und Menschen liegend dargestellt werden. So sind auch einige meiner Klientinnen überrascht gewesen, als ich erzählt habe, dass ich ausschließlich online arbeite. Wenn sie es selber erlebt haben, berichten meine Klientinnen dann, dass sie es faszinierend finden, wie gut Hypnose online funktioniert und sie zeitweise keinen Unterschied feststellen konnten, ob ich mit im Raum war oder meine Stimme aus dem Tablet neben ihnen kam. 

Ein großer Vorteil ist durch die online Hypnose, dass ich zeit- und ortsunabhängig arbeiten kann. Meine Klientinnen kommen aus ganz Deutschland – und trotz großer Entfernungen entsteht ein sicherer Raum, in dem sie wachsen können. Ich habe meine gesamte Ausbildung bei Dr. Johanna Disselhoff online gemacht und selbst noch nie Hypnose vor Ort erfahren. Da ich ohne Pendel arbeite und du sitzen kannst, braucht es keinen Praxisraum mit Liege.😉 

Wahrheitsgehalt: 0/10

Fazit: Moderne Hypnose vs. Showhypnose

Gackern wie ein Huhn, schwebende Arme oder unkontrolliertes Reden: all das sind Mythen, die aus Showhypnose oder dem Fernsehen entstanden sind. Dort werden Menschen genau für die Bühne ausgewählt und vorbereitet. Es wird geschaut, wer sich darauf einlassen will. Das hat nichts mit Hypnose-Coaching zu tun – schreckt viele Menschen aber ab. Jetzt weißt du: es geht auch anders. 

Verrate mir in den Kommentaren doch gern, was dich am meisten überrascht hat oder ob ich noch einen Mythos vergessen habe.

Wenn du die Kraft der modernen Hypnose selbst erfahren möchtest, buche dir jeder Zeit einen kostenlose, unverbindlichen Kennenlerntermin und wir besprechen, wie ich dich bei deinem Thema unterstützen