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# Lisa Rath: Im 1:1 Hypnose-Coaching begleite ich (selbstständige) Frauen in Daueranspannung dabei, den Kopf Pause machen zu lassen, sodass sie sicher und lebendig die nächsten Schritte in ihrem Leben gehen - sei es in ihrem Business/Job oder im Alltag.  Ich arbeite ohne “Gedanken einpflanzen”/Suggestion, Pendel oder Fingerschnipsen - dafür mit Empathie, Klarheit und Ruhe. 

## Sitemaps
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## Beiträge
- [Was mein online Hypnose-Coaching besonders macht](https://lisarath.de/was-mein-online-hypnose-coaching-besonders-macht/): Dein Mindset entscheidet und wenn du Dinge nicht verändern kannst, strengst du dich nicht genug an? So habe ich lange auch gedacht, bis ich angefangen habe, meine Gefühle zu fühlen und Hypnose kennengelernt habe. Hier wurde schnell deutlich, was die eigentliche Herausforderung ist und was es braucht, um Dinge nachhaltig zu ändern, statt ständig gegen einen inneren Widerstand zu arbeiten. Indem Denken mit Fühlen - Kopf mit Körper - bewusstes mit unbewusstem Wissen - verknüpft wird, finden sich Lösungen für teils jahrzehntelange Herausforderungen. Genau das mache ich in meinen 1:1 Hypnose-Coachings. Durch die Begleitung auch zwischen den Hypnose-Sitzungen haben meinen Klientinnen jederzeit eine Ansprechpartnerin und passgenaue Impulse, um auch in ihrem Alltag Veränderungen nachhaltig anzustoßen.
- [Juni 2026: Heiß, nass und produktiv](https://lisarath.de/rueckblick-juni-2026/): Zack, der Juni ist schon wieder vorbei. Gefühlt war es nur heiß, aber das stimmt zum Glück rückblickend gar nicht. Ich konnte eine Woche an der Ostsee genießen, habe kiloweise Erdbeeren gegessen  und war gleichzeitig von der Hitze geschafft. Frida kann genau deshalb aber einen neuen Trick. Mein Mai-Rückblick fehlt (noch) im Blog. Da habe ich bei "Double Your List" mit Judith Peters mitgemacht. Dabei entstanden sind über 90 Freebies, unter anderem meine 0€ Hypnose “Mittagspausen-Reset”. Die Hypnose-Audio ist jetzt auch im Leads-Magazin erschienen. Außerdem hab ich wieder fleißig gebloggt und meine erste Blogparade gestartet. Erfahre hier mehr zu meinem Juni und was dich im Juli erwartet. 
- [Ein Moment, in dem ich mich für mich entschieden habe: Wenn aus dem Traumjob ein Albtraum wird](https://lisarath.de/fuer-mich-entschieden/): Im November 2025 habe ich meinen einstigen Traumjob gekündigt. Ich habe Jahre darauf hingearbeitet, als Lehrerin zu arbeiten. Ich liebe es, Wissen weiterzugeben und Menschen beim Wachsen zu begleiten. Und trotzdem ging es mir nach einem Schulwechsel nicht gut damit. Migräne und Erschöpfung waren meine ständigen Begleiter. Mein Körper hat mir deutlich gezeigt: so nicht (mehr). Wie ich es geschafft habe, meinen einstigen Traumjob loszulassen und mich wieder neu für mich zu entscheiden, erfährst du in diesem Blogartikel. 
- [Blogparade: Ein Moment, in dem ich mich für mich entschieden habe](https://lisarath.de/blogparade-fuer-mich-entschieden/): Wann hast du angefangen, auf dich zu hören, statt auf die Erwartungen der anderen? 
- [Gefühle erkunden: Wie finde ich heraus, was ich fühle und brauche?](https://lisarath.de/gefuehle-erkunden/): Gefühle begegnen uns täglich und sind ein Hinweis darauf, ob unsere Bedürfnisse erfüllt oder unerfüllt sind. Manchmal fühlen sie sich angenehm an, manchmal eher unangenehm und manchmal so schrecklich, dass wir sie am liebsten gar nicht spüren wollen. In diesem Artikel habe ich dir Möglichkeiten zusammengetragen, wie du deine Gefühle erkunden kannst.
- [Wie kannst du im Alltag mit deinen Träumen in Verbindung bleiben?](https://lisarath.de/mit-deinen-traumen-in-verbindung-bleiben/): Du hast vielleicht eine Idee davon, wie dein Leben oder dein Business aussehen soll: Träume, Wünsche, Ziele, Visionen. Im Alltag geht die Verbindung dazu oft verloren. Damit du dich immer daran erinnerst, wieder Verbindung dazu hast und spürst, wo du mal hin willst, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Ich habe dir hier 6 Tipps zusammengetragen, die mir dabei helfen, meine Träume in die Realität zu holen.
- [Wie hilft dir Hypnose dabei zu priorisieren, wenn du 1000 Aufgaben und keine Ahnung hast, wo du anfangen sollst? ](https://lisarath.de/wie-hilft-hypnose-dabei-zu-priorisieren/): Als Selbstständige hast du zig Rollen gleichzeitig und deine To-Do-Liste wird mehr und mehr. Kund:innen, Buchhaltung, Marketing, Akquise – und nebenbei noch das Leben. Kein Wunder, dass Priorisierung sich manchmal unmöglich anfühlt.
- [KI-Coaching: Hype oder hilfreich für selbstständige Frauen in Daueranspannung?](https://lisarath.de/ki-hype-oder-hilfreich-im-coaching-fur-selbststandige-frauen/): Neulich erzählte eine Businessmentorin in einem Podcast: “KI ersetzt Coaching, Beratung und Therapie. Sie ist schnell zugänglich und die Leute müssen sich nicht für ihre Themen schämen.” Ich habe direkt zurück gespult und die Stelle nochmal gehört, weil ich das nicht glauben konnte. Eine Maschine soll ein Berufsfeld ersetzen, indem nicht mehr Menschen mit dir über deine Herausforderungen reden, sondern ein seelenloser Chatbot? In diesem Artikel geht es um die Vor- und Nachteile von KI für selbstständige Frauen in Daueranspannung, die Unterstützung suchen. Am Ende gebe ich dir meine Einschätzung dazu.
- [Wie ich 2023 Hypnose für mich entdeckt habe](https://lisarath.de/wie-ich-2023-hypnose-entdeckt-habe/): Seit 2016 habe ich mit ganz unterschiedlichen Methoden innere Arbeit im Sinne der Persönlichkeitsentwicklung genutzt. Nach anfänglicher Skepsis war die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) der erste wichtige Schritt, mich mit meinen Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Dann ging es über “innere Kind Arbeit” an meine Glaubenssätze und Yin Yoga hat mir schon dabei geholfen, wieder mehr Verbindung zu meinem Körper zu finden.
- [“Ich habe für die Entwicklung meiner Selbstständigkeit mehr geschafft als in den 2 Jahren vorher” sagt Katrin über ihr Hypnose-Coaching](https://lisarath.de/hypnose-coaching-katrin/): Von der Angst vor Sichtbarkeit im Business zur einer selbstbewussten Präsenz mit starker Website, eigenem Büro und gleich 2 neuen Auftraggebern: “Es stellt sich nicht mehr die Frage, ob ich abgelehnt werde!” Lies in diesem Beitrag, mit welchen Herausforderungen Katrin in das Hypnose-Coaching kam, wie ich sie in ihrem Prozess mit Hypnose begleitet habe und was für starke Ergebnisse sie nach 3 Monaten Coaching hatte.
- [So war mein April 2026: der erste volle Monat als Selbstständige](https://lisarath.de/rueckblick-april-2026/): Der April war sonnig, schmerzhaft und mit ganz viel Stolz erfüllt. Neben einem Hexenschuss konnte ich Meilensteine in meinem ersten vollständigen Monat als Selbstständige feiern: meine Website ist online, mein erstes Reel auf Instagram wurde veröffentlicht und ich habe es endlich geschafft, Blogartikel zu schreiben. Außerdem bin ich über meinen Schatten gesprungen und war auf Netzwerkveranstaltungen.  Auf den sonnigen Spaziergängen mit Frida habe ich genossen, wie es von Tag zu Tag grüner wurde und alles anfing zu blühen.
- [53+ Fun Facts über mich](https://lisarath.de/fun-facts/): Dieser Blogartikel ist inspiriert von Judith Peters entstanden.
- [Die 7 größten Mythen über Hypnose – und was wirklich stimmt!](https://lisarath.de/hypnose-mythen/): Der erste Hypnose-Mythos ist ein Klassiker und wenn ich “Hypnose” bei Google oder Canva eingebe, wird als eines der ersten Bilder eine Person gezeigt, die wie gebannt auf ein Pendel schaut. Im Fernsehen wird dann oft noch dazu gesagt “deine Augen werden schwer” und nach einer gewissen Zeit ist die Person dann in Trance (dem Hypnose-Zustand) angekommen.

## Seiten
- [Hypnose – Coaching – Beratung](https://lisarath.de/beratung/): Es wartet ein Leben, das so viel mehr ist als Streit, Dauerstress und innere Anspannung.
- [Mittagspausen-Reset](https://lisarath.de/mr/): "Mittagspausen-Reset”: Mit diesem Tool kommt dein Kopf im hektischen Business-Alltag zur Ruhe. Kraft tanken auf Knopfdruck.
- [Download MR nur Dateien](https://lisarath.de/download-mr-beide-varianten/): Wichtig! Die Hypnose dient ausschließlich der Entspannung und richtet sich an psychisch gesunde Menschen! Nimm dir anschließend 30 Minuten Zeit, bis du wieder Auto fährst. Hier findest du alle Ausschlusskriterien für Hypnose.
- [Fast geschafft Mittagspausen Reset](https://lisarath.de/fast-geschafft-mittagspausen-reset/):  
- [0€ Mittagspausen-Reset](https://lisarath.de/mittagspausen-reset/): "Mittagspausen-Reset”: Mit diesem Tool kommt dein Kopf im hektischen Business-Alltag zur Ruhe. Kraft tanken auf Knopfdruck.
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- [Angebotsseite Dienstleistung](https://lisarath.de/angebotsseite-dienstleistung/): In dieser Auflistung geht es darum, deine BesucherInnen dort abzuholen, wo sie stehen. Ihnen zu zeigen: "Hier werde ich verstanden!"
- [Hypnose-Coaching](https://lisarath.de/hypnose-coaching/): Sortiere im Hypnose-Coaching deine Gedanken & Gefühle, sodass du sicher und lebendig die nächsten Schritte in deinem Leben gestaltest.
- [Kontakt](https://lisarath.de/kontakt/): Buche dir dein kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch und wir besprechen, wie ich dich mit Hypnose unterstützen kann, damit du dein Leben nach deinen Regeln lebst. 
- [Startseite](https://lisarath.de/): Lass deinen Kopf im Hypnose-Coaching Pause machen, sodass du in dir spüren kannst, was du wirklich willst – und erlaube dir dann, genau das umzusetzen und auszuleben. Sei es in deinem Business oder im Alltag.