Du hast vielleicht eine Idee davon, wie dein Leben oder dein Business aussehen soll: Träume, Wünsche, Ziele, Visionen. Im Alltag geht die Verbindung dazu oft verloren. Damit du dich immer daran erinnerst, wieder Verbindung dazu hast und spürst, wo du mal hin willst, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Ich habe dir hier 6 Tipps zusammengetragen, die mir dabei helfen, meine Träume in die Realität zu holen.
Kurzantwort: Musik, ein Vision-Board, eine Geschichte über deine Zukunft, eine Mindmap mit den nächsten Schritten, die Frage „Warum wird das klappen?“, Inspiration z.B. aus Büchern und Hypnose können dabei unterstützen, auch im Alltag Kontakt zu unseren Ziele, Träumen und Visionen zu behalten und uns immer wieder daran erinnern, die nächsten Schritte zu gehen, damit sie wahr werden.
- Musik
Musik ist so ein großer Hebel, um unsere Gefühle zu unterstützen und gezielt in Emotionen zu kommen. Baue dir deine individuelle Playlist mit Liedern, die dich zum Träumen bringen, Mut machen und Energie fließen lassen. Ein Auszug aus meiner „Superhero“-Playlist:
- Benne – „Licht in uns
- Berge – „Hey! (Wunder geschehen)“
- SEELEMANN – „Mach dich groß“
- SOPHIA – „Wenn du die Augen schließt“
- Janin Devi & André Maris „Folge deinem Glück“
- Taylor Swift „Shake it off“
- Sia – „Unstoppable“
- P!nk – „A Million Dreams“
- Schreibe deine Zukunft auf
Schreibe eine Geschichte, wie dein Leben in einem Jahr aussieht. Wie lebst du, wenn die Vision sich erfüllt hat? Wie fühlst du dich? Wo bist du? Was machst du? Wie sieht dein Alltag aus? Was hat sich verändert? Achte auf Details und beziehe deine Gefühle und erfüllte Bedürfnisse mit ein. Gefühle und Bedürfnisse klingt gut und schön, aber was genau steckt dahinter? Lies diesen Blogartikel, um mehr zu erfahren.
- Gestalte ein Vision-Board
Ein Visionboard ist eine Collage – analog oder digital – auf der du deine Ziele bildlich festhältst. Ich kann mich stundenlang in Zeitschriften vertiefen und Bilder oder passende Worte heraussuchen und liebe es, alles zu sortieren und ein Gesamtbild entstehen zu lassen. Das mache ich oft im Januar mit einem Jahresziel in der Mitte (aktuell „Energiebündel“) und weiteren Zielen in verschiedenen Lebensbereichen drum herum. Ich habe es auch für meine Selbstständigkeit erstellt. Hier zentral: Mut. Immer im Blickfeld in meinem Arbeitszimmer erinnern mich diese beiden Boards jeden Tag daran, was mir tief im Inneren wirklich wichtig ist. Pro-Tipp dazu: stelle die Szenen in deinem Leben nach, wenn du sie erreicht hast und tausche die Bilder ggf. aus. So hast du direkt den Beweis, dass aus Wünschen Realität werden kann.
- Erstelle ein Mindmap
Schreibe dein tiefstes Bedürfnis zur Vision in die Mitte und sammele Strategien, wie du es dir erfüllen kannst. Achte dabei darauf, dass du aus der Fülle heraus Ideen entwickelst. Nutze das Mindmap immer wieder als Inspiration. Ich habe das genutzt, um Schritt für Schritt Mut zur Sichtbarkeit auf meinen Weg in die Selbstständigkeit zu tanken.
- Frage dich: Warum wird das klappen
Nutze die Kraft der Askformations und formuliere positiv, warum dein Vorhaben klappen wird, wie z.B. „Warum bin ich so mutig?“ „Warum wird meine Vision sich erfüllen?“ „Warum werde ich erfolgreich sein?“ Das programmiert dein Gehirn darauf, Lösungen zu finden. Schreibe mindestens 15 Punkte auf, warum du dein Ziel erreichen wirst.
- Lasse dich inspirieren
Lies Bücher, schaue Filme oder lasse dich auf andere Art davon inspirieren, was andere Menschen bereits erreicht haben. Mich begleitet seit vielen Jahren dieses Zitat von John Strelecky: „Jemand macht meinen Traumjob. Das könnte ebenso gut ich selbst sein. Jemand lebt mein Traumleben. Das könnte ebenfalls ich selbst sein.“ In der Zeit habe ich studiert, um in meinem Traumjob als Lehrerin arbeiten zu können und ihn wieder losgelassen, als es nicht mehr für mich gepasst hat. Die Erinnerung, selbstwirksam zu sein und mir etwas eigenes aufbauen zu können blieb und hat mich durch meinen Gründungsprozess begleitet.
- Hypnose
All diese Tipps kombiniere ich mit Hypnose. Hier finde ich kraftvolle Bilder, schaue mir meine Zweifel und Ängste an und tanke Kraft und Mut für meine nächsten Schritte. Auch du kannst Selbsthypnose und geführte Hypnose dafür nutzen, weiter mit deiner Vision in Kontakt zu sein, Blockaden zu lösen und Ressourcen für deinen Weg zu finden.
Wenn du ausprobieren willst, wie Hypnose dich an deinen ganz persönlichen Mittagspausenort begleiten kann, kannst du dir hier für 0 € meine Hypnose-Audio „Mittagspausen-Reset“ herunterladen.
